Обучение и упражнения метания гранаты. Обучение метанию гранаты проводят следующим образом. Котел Сармат Инструкция. Задача . Создать правильное понятие и представление о представленном виде спорта.

Здесь представлена методика обучения метания гранаты. 2) Показ правильной техники метания гранаты. 3) Просмотр .

Средства: 1) Рассказы о метании гранаты. Показ правильной техники метания гранаты. Просмотр фильмов, рисунков и фотографий, в которых спортсмены метают гранаты. Это поможет вам понимать и иметь представление о методике обучения метания гранаты в целом. Задача . Обучиться вначале технике метания гранаты с места. Средства: 1) Метание различных вспомогательных снарядов, таких как: камни, мячи, палки, ядра и др.

Овладение держанием и захватом гранаты. Метание гранаты с увеличением дальности полета гранаты, используя выпрямляющее движение ног. То же, что и упражнение 3, но при отведении гранаты назад, надо приподнять л. Метание гранаты должно заканчиваться захлестывающим движением кисти метающей руки.

Также надо следить за выпрямляющим движением ног, соблюдая ось л. Обучиться технике обгоном снаряда и бросковых шагов. Средства: 1) Имитация бросковых шагов в беге и ходьбе. Метание гранаты с трех шагов с отведенной рукой в исходном положении.

Здесь о том как правильно следует метать гранату, какая техника метания гранаты, полезные советы метателям. Все о технике .

Метание гранаты с четырех бросковых шагов. Отведение гранаты в движении и на месте (беге и ходьбе). Методические указания по метанию гранаты. В первом упражнении метатель гранаты в исходом положении стоит лицом вперед, л.

В технике метания гранаты «копья» выделяются три фазы: 1) разбег (подготовительная фаза): 2) бросок (основная фаза): 3) торможение после броска . Техника метания гранаты и малого мяча. Техника метания копья может быть полностью применена в технике метания гранаты и в технике метания . Метанию гранаты может научиться практически любой человек, наилучшего результата можно достичь, соблюдая все правила техники . Главная > Реферат >Культура и искусство. Методика обучения техники метания гранаты и мяча. Сохрани ссылку на реферат в одной из сетей: .

С шагом правой ноги рука с гранатой начинает отводиться движением вперед и вниз. С другим шагом, правое плечо опускается ниже другого, метатель завершает отвод руки с гранатой, поворачивается левым боком. Третий шаг (скрестный) – выполняется за счет резкого толчка пр. Нога ставится с пятки, носок должен быть развернут наружу. С шагом, спортсмен имитирует метание гранаты с поворотом грудью в сторону метания.

Во 2- ом упражнении метатель гранаты начинает движение с левого шага. При отведении руки с гранатой, важно сохранить широкую амплитуду движений. Начало движений должно совпадать с шагом пр. Во время выполнения метания гранаты спортсмен не должен проваливаться на ногах, а также переносить вес тела полностью на л. Заканчивать метание гранаты надо захлестывающим движением кисти.

После того, как метатель метнул гранату, он должен вынести вперед пр. Овладеть методикой (техникой) разбега. Средства: 1) Ускоренный бег спортсмена с гранатой на 2. Отведение гранаты в беге и ходьбе повторно на отрезках 5. Методические указания по метанию гранаты. Разбег надо проводить прямолинейно, движения ускоряются, и рука с гранатой не напряжена. Овладеть методикой (техникой) метания гранаты в целом.

Средства: 1) Метание гранаты с небольшого разбега в полсилы. То же самое упражнение, но с большей дальностью броска гранаты.

Метание гранаты с полного разбега. Методические указания по метанию гранаты. Многократно подбирать длину разбега, следя за тем, чтобы л. Кроме этого в метании гранаты важна техника метания, о которой также стоит почитать. Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.

Вы можете оставить комментарий.